Suyun Zayıflama Etkileri

Zayıflamayı hızlandıran faktörler hayatta yer aldığı sürece aşırı kilo sorunları ile karşılaşma riski azalır.

Suyun zayıflamaya olan etkileri bilimsel olarak da açıklanmıştır. Ödem oluşumu önleme, metabolizmayı hızlandırma gibi etkileri olan su zayıflamak isteyenlerin tüketmesi gerekenlerin birincisidir. Bol miktarda tüketilen su zayıflamayı sağlar. 

 

Su aşırı şekilde yemek yemeyi önler. Açlık anında su tüketildiği zaman açlık bastırılır. Uzmanlar bir şeyler yemeden önce mutlaka su tüketilmesini öneriyor. Gereksiz yere vücuda kalori aldırmamak için su ihmal edilmemeli. 

 

Su zayıflatıyor ve aşırı kilolardan kurtulmayı sağlıyor. Fakat gereğinden fazla tüketimi de sağlıklı olmaz. Gün içinde 8-9 bardaktan fazla su içilmemelidir. Eğer spor yapılıyorsa bu miktar artabilir. Güneş banyosu ya da yaz aylarında da fazla içmenin sakıncası olmaz. Su içemeyenler su miktarını bitki çayları ve kalorisi düşük içeceklerle artırabilir.

 

Suyun kilo vermedeki etkileri

  • Doygunluk hissi verir.
  • Daha fazla enerji ve hareketlilik sağlar.
  • İştahı kontrol altında tutar. 
  • Vücuda giren kaloriyi azaltır.
  • Ödemi atar. 
  • Sindirimi kolaylaştırır. 
  • Detoks etkisi yapar.