Uyku genel olarak herkesin en elzem ihtiyacı olup neden uyuduğumuza dair bilinen ve açıklanan bir neden yoktur. Fakat uyumanın iyileştirici etkisi ve rahatlatıcı etkisi sebebi ile özellikle hastalık dönemlerinde en iyi ilaç olarak tavsiye edilir. Bunların yanında çocuklar için bedensel ve psikolojik gelişimleri için de son derece önemlidir.
Günlük Uyku İhtiyacı Ne Kadardır?
Bebeklik döneminde oldukça uzun olan uyku süreleri yaş alıncıkça düşer. İki ile beş yaş arası çocuklar günün nerdeyse yarısını uykuda geçirirken bu beş yaş sonrası yüzde elliden yüzde kırka düşer. Her ebeveyn çocuğunun düzenli bir uyku yaşamasını arzu eder. Fakat bazı çocuklarda uykuya dalma ya da uyku süresinin az olması sebebi ile sıkıntı yaşanır. Bu oran yüz çocuk arasında yirmi beş çocukta görülürken bazı araştırmalarda daha az bir oranla da karşılaşabiliyoruz. Oran ne olursa olsun uyku problemi var olan bir gerçektir ve çoğu yetişkinin uyku sorununun bebeklikte başladığı da araştırmalarca tespit edilmiş olan bir gerçektir. Çocuğun ihtiyacı olan uykuyu alamaması ve bu dinlenme sürecini yaşayamaması sebebi ile bazı sorunlarda beraberinde doğar.
Uykuya Dalamama ve Uykudan Uyanma
Uykuya dalamama ya da uykudan sıklıkla uyanma şeklinde anlaşılan bu durum normalin altında yaşanan uyku ile de büyümede gerilemeye sebep olabiliyor. Bunun yanı sıra beslenmeye de olumsuz etki eden bu surum sonucunda çocukta dikkat eksikliği, hırçınlık görülebilir.
Uyku sorununda solunum bozukluğu, bacak hareketleri bozukluğu, huzursuz bacak sendromu, reflü, nörolojik ya da genetik rahatsızlıklar sebebi ile olabilirken ayrıca uyku apnesi de bir diğer sebeptir.
Uyku problemi yaşayan çocukların uzman tarafından kontrol edilerek belirli testlerden geçmesi gerekebilir. Eğer baş edemediğiniz bir uyku düzensizliği ile karşı karşıyaysanız mutlaka uzmanlardan yardım alın.