Hayatın daha keyifli olması için ruh sağlığı nasıl korunur? Nasıl önlemler alınır?
İnsanın hem kendisi hem de çevresi ile uyum ve denge sorunu yaşaması halinde ruh sağlığı bozulacaktır. Ruh sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken hususlar yer almaktadır. Ruh sağlığının bozulması bir çok sorunun tetiklenmesine neden olmaktadır. Hatta ruh sağlığı bozulan kişiler ilerleyen zamanlarda intihara teşebbüs edebilirler. Kişinin kendi içinde yaşadığı sorunlar dışarıya da yansır ve aile ilişkilerinin bozulmasına da neden olur.
Ruh sağlığını koruma yolları ise şöyledir;
Yaşanılan kırgınlıklar, öfkeler, olumsuz her türlü duygular içe atılmamalı. Hatta sevinçler bile başkaları ile paylaşılmalı. Kişinin dünyada kendisinin başka bir benzeri olmadığına inanması lazım ve mutlaka yetenekli olduğu bir alana yönelmeli.
Acı ve kederden kaçmamalı, neşe ve mutluluğa doğru yönelmek gerekir. Zamanı verimli değerlendirmeye dikkat etmeli ve yapıcı olarak boş vakitler değerlendirilmeli. Ergenlik döneminde ruh sağlığını korumak için isteklerin engellenmesi ya da bir arzusunun gerçekleşmemesi kırıklığa neden olacağından istekleri yerine getirilmeye çalışılmalı. Beden sağlığını korumak ruh sağlığının da korunmasını sağlayacaktır. Spor yaparak ruh sağlığını güçlendirebilirsiniz.