Kronik yorgunluk sendromu olarak da adlandırılan psikolojik yorgunluk nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir?
Kronik yorgunluk sendromu diye de bilinen psikolojik yorgunluk uzun süre devam eden halsizlik ve baş ağrısı ile belirti veren bir sorundur. Psikolojik yorgunluğun ilk belirtileri zaman içinde artabilir ve bu belirtilere başka şikayetler de ilave olur.
Psikolojik yorgunluk sorununda görülen halsizliğe ek olarak bir çok eşlik eder. Psikolojik yorgunluğun belirtisi olan aşırı halsizlik durumu 4 ay boyunca geçmezse, kronikleşmiş demektir. Psikolojik yorgunluğun belirtilerine kısa süreli hafıza ve konsantrasyonda ileri derecede bozukluk, kas ve boğaz ağrısı, hassas lenf düğümlenmesi, şişlik ve kızarıklık olmaksızın eklemlerde ağrı, rahatsız uyku, gün boyu devam eden kırgınlık hali ve baş ağrısı gibi belirtiler de eşlik eder.
Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul; bütün hafta yorgun olan, hafta sonunu yatarak geçiren bir kişinin kendini dinlenmiş hissetmemesinin nedeninin psikolojik yorgunluk olduğunu ve bu yorgunluğun dinlenerek geçmediğini açıkladı. Kişinin sadece fiziksel aktivite ile yorulmadığını, günlük hayatın stresinin, üzüntünün kendisine zaman ayırmadan sürekli bir şeyler ile uğraşmanın sonucu zihinsel yorgunluğun belirdiğini söyledi. Dr. Yurdakul;” kişinin tek düze çalışması, kendisine ait hobilerin ve uğraşların olmaması sonucu zihinsel yorgunluk da eklenir. Zihinsel yorgunluk bir süre sonra isteksizliğe, halsizliğe, baş ağrılarına, vücut ağrılarına, hazımsızlığa, uyku sorunlarına yol açar ve psikolojik sıkıntıların üzerine bir de endişeler eklenir. Kişi sabahları yataktan zor kalkar, güne yorgun başlar, akşamları yorgunluğu artmakta ve dinlenmeye çalışıp dinlenememektedir. Yorgunluk nedeniyle, kendisini fiziksel aktivitelerden geri çeker, arkadaşlarının gittikleri yerlere gitmez, en ufak fiziksel aktivite göstereceği durumlardan kaçınıp kendisini dinlenmeye çeker ve bu durum kendisini daha da yorgun hale getirir” dedi.