Ketojenik diyet nedir, ketojenik diyet nasıl yapılır? Tüm detaylar haberimizin devamında!
Her geçen gün artan kanser ve diyabet hastalığının meydana gelmesinde genetik yatkınlığın büyük bir payı olduğu artık bilinmektedir. Aile geçmişinde yer alan bu hastalıkların bizde ortaya çıkmasına engel olmak için bağışıklık sistemini güçlendirecek bir diyet programı uygulanmalı.
Ketojenik diyet vücudun enfamasyonunu azaltarak direncinin artmasın ve bağışıklık sistemine bağlı hastalıkların meydana gelmesini azaltan bir diyet türüdür. Ketojenik diyet ile grip, Alzheimer, Parkinson, diyabet, kanser, yüksek tansiyon, mide ekşimesi, kalp hastalıkları gibi bir çok problemin önüne geçilebilir. Vücut enflasmasyonun artmasında karbonhidratın ve şekerin oldukça payı vardır. bunların artışı hastalıkların başlangıcı demektir.
Ketojenik diyet listesinde et, yağlı balık, fındık- fıstık, tereyağı, peynir, kaymak, yumurta, Hindistan cevizi sütü ve yağı, ıspanak, mantar, kuşkonmaz kereviz, yeşil fasulye, Brüksel lahanası, karnabahar, salatalık, marul, pırasa, brokoli, dolmalık biberler, soğan ve sarımsak bulunur. Bunların yanı sıra karpuz, kavun, çilek, avokado da yenilmesi gereken besinler arasında yer alır.