Çeşitli şikayetler ile kendini gösteren karpal tünel sendromunun evde tedavisi mümkün mü?
Karpal tünel sendromu ile karşılaşan ve bu sorundan dolayı yaşadığı ağrı gibi şikayetlerin üstesinden gelmek isteyenler için uzmanların karpal tünel sendromunun evde tedavi için tavsiyeleri bulunmakta. Karpal tünel sendromunda hem ağrının azalması hem de sinirlerde kalıcı hasar oluşmaması için tedavi oldukça önemlidir.
Evde karpal tünel sendromu hastalığının tedavisi için uygulanabilecek çok basit yöntemler vardır. karpal tünel sendromunda belirtiler ilk meydana geldiği zaman tedavi uygulamasına başlanırsa daha etkili ve daha kısa sürede sonuçlar alınabilir.
Evde karpal tünel sendromu hastalığının tedavisi için parmaklarınızı, elinizi ve bileklerinizi sık sık dinlendirmek gerekir. Hissizlik ve ağrı şikayetlerine neden olacak hareketlerden uzak durmalısınız. Şişliği azaltmak için her defasında 10 ile 15 dakika olmak üzere saatte bir ya da iki kez bileğin üstüne buz yerleştirebilirsiniz ve steroid olmayan iltihap giderici ilaçlar (nonsterodial antienflamatuar) alabilirsiniz.
Karpal tünel sendromunda doğal çözüm için evde bu uygulamalara ek olarak şunları da yapabilirsiniz.
Bileğiniz düz bir konumda tutmak ve medyan sinirinizdeki basıncı hafifletmek için gece bir bileklik takabilirsiniz.
Ağrınız geçtiğinde kolunuz ve bileğiniz için esnetme ve kuvvet egzersizleri yapabilirsiniz. El ve bilek hareketleri için en iyi konumları ve duruşu öğrenebilirsiniz.