Kalp hastalarına uygun egzersizler kalp hastalarının yapabileceği egzersizler nelerdir? Detayları haberimizin devamında!
Kalp hastalarının sağlığı için düzenli egzersiz yapmalarını öneren doktorlar, kalp hastalarının yapabileceği en uygun egzersiz hareketlerini açıkladılar. Kalp hastaları açısından faydalı olan bu egzersizler doğru ölçüde ve düzenli biçimde yapıldığında daha sağlıklı ve kaliteli bir hayat yaşayabilirler.
Kalbin taşıyacağı yükün üzerinde egzersiz yapmamaya özen göstermeli ve her egzersizi de yapmamaları gerekir. Sadece kalp hastaları için önerilen egzersizleri yapmalılar. Bu egzersizlerin başında da 30 dakikalık yürüyüş yer alır. Düz bir arazi de kalp hastaları tempolarını düşürmeden egzersiz yapmalılar.
Bir spor dalı ile uğraşmak herkesin sağlığı açısından oldukça yararlıdır. Fakat kalp hastası olunduğunda bazı spor dallarından uzak durmak gerekebilir. Vücudu zorlayacak spor türleri kalbi de zorlayacağından kalp sağlığı açısından tehlikeli olabilir. Bu sebeple kalp hastalarının yapabileceği en sağlıklı egzersiz yürüyüştür. Kardiyologlar kalp hastalarına egzersiz yapmayı önermektedir.