Kalorisi düşük olan içecekler nelerdir? Kalorisi az olan içecek türlerini sizler için haberimizin detaylarında paylaşıyoruz.
Sağlıklı beslenme ve kilo vermek için diyet yapmaya karar verenlerin öncelikle bilmeleri gereken şey kalori bakımından düşük olan yiyecekleri tüketmeye ağırlık verilir. Aksi halde kalori içeren yiyecekleri yediğiniz zaman yaptığınız diyetten hiçbir sonuç alamaz ve fazla kilolardan kurtulamazlar. Sadece yiyeceklerde değil içeceklerde de kalorisi düşük olanları tercih etmek gerekir. Hem lezzetli hem de düşük kalorili içecekler sayesinde sağlıklı bir şekilde kilo vermenin mutluluğunu yaşarsınız.
Vücudun kalori dengesini sağlamak için, uzmanlar kalorisi olmayan içecekleri tüketmek gerektiğini tavsiye ediyorlar. Kalori bakımından fakir olan içeceklerin başında su yer alır. Diyet yapanların da yapmayanların da gün içerisinde 8-10 bardak su tüketmeye dikkat etmek gerekir. Eğer çok fazla su içemiyorsanız maden suyu tüketebilirsiniz. Evde sadece düşük kalorili içecekler bulundurun. Çay ve bitki çayları, kahve, sebze ve meyve suları, yağsız süt, yağsız ayran, şekersiz içecekler kalorisi düşük içecekler arasında yer alır.
Maden suyu, limonata, portakal suyu, salatalık suyu ve zencefil gibi kalorisi düşük meyve suları tercih etmeli. Çay ve kahve içerken kesinlikle şeker kullanmayın. Ayrıca kahve ve çaya tatlandırıcı da eklemeyin. Buzlu çay, limonlu ve meyveli buzlu soğuk sular da düşük kalorili içeceklerdendir.