Kalbi yoran şeyler, kalbin yorulmasına neden olan hareketler alışkanlıklar nelerdir? Haberimizin detaylarında!
Kalbinizle ilgili bir sorun ile karşılaşmak istemiyorsanız kalp hastalıklarına yakalanmayı önlemek için kalbinizi zorlayan her şeyden uzak durmanız gerekir. Kalbi yoran şeyler hakkında bilgi sahibi olarak kalp hastalıklarına karşı önlem alabilir ve sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz.
Kalbi yoran hareketler, kalbi yoran yiyecekler kişilerin kalp- damar hastalıklarına yakalanma riskini önemli anlamda arttırır. Kalp hastalıklarına karşı genetik bir yatkınlık da mevcutsa bu riski de en alt seviyeye indirmek için doktor kontrolüne düzenli bir şekilde gidilmeli. Kalbi yoran alışkanlıklardan uzak durmak, düzenli tetkikler yaptırmak sizin hayata karşı daha dirençli bir hal kazanmanızı sağlar.
Kalbi yoran alışkanlıklar;
- Televizyon seyretmek
- Horlama
- Sinirlilik ve depresyon
- Diş ipi kullanmama
- Kalorisi yüksek gıdalar tüketme
- Sosyal çevreden uzak kalma
- Beslenmede öğün atlamak
- Aşırı tuzlu beslenmek
- Kırmızı eti çok fazla tüketmek
- Sebze ve meyve yememek
- Gece geç saatlerde yemek yeme
- İyiyim diyerek ilaçları düzenli kullanmamak