Fazla kilolardan kurtulmanın bir yolu olarak görülen hızlı kilo vermenin zararları nelerdir? Detaylar haberimizin içeriğinde!
Aşırı kilolardan kısa zamanda kurtulmak isteyenlerin sık sık başvurdukları yöntemlerin başında şok zayıflama diyetleri yer alıyor. Şok diyetler kısa zamanda çabuk kilo vermeye yardımcı olsa da hızlı kilo verdiren diyetler sağlığı tehdit ediyor. Uzmanlar hızlı kilo vermenin sağlığa zararları hakkında uyarıyor.
Aşırı derecede düşük kalori içeren yiyeceklerin listelendiği uzun süre aç kalınması söylendiği ya da tek taraflı bir beslenmenin önerildiği diyetler kısa sürede zayıflamanızı sağlar ama ciddi sağlık sorunlarına da neden olur. Hızlı zayıflamanın zararlarının başında kas kaybı yer alır. Bu tür diyetler vücudumuzda hareket etmemizi sağlayan ve yağ yakıcı özelliği bulunan kasların yıpranmasına sebep olur.
Enerji düşüklüğü yaşanırsa ve kaslar artık yıprandığı için hem kas hastalıklarına yakalanılır hem de kaslar artık görevini yerine getiremez. Hareketler kısıtlanır, kaslar yağ yakamadıkları için ilerleyen dönemlerde fazla kilo alınır.
Hızlı kilo verilmesinin bir diğer zararı da kalp kasının erimesidir. Kemik yoğunluğunda azalma ile birlikte böbrek ve karaciğer organlarının fonksiyonları da bozulur ve hayati tehlikeler oluşur. Hızlı zayıflamak ölümcül olmasa da yol açtığı sorunlar hayatı mahveder. Sağlıklı kilo vermek için muhakkak bir diyetisyene gidilmeli ve özel diyet listesi oluşturulmalı.