Yaz aylarının vazgeçilmez tatlısı olan dondurmalar arasında en az kaloriye sahip olan hangisidir?
Diyetini bozmak istemeyen ama dondurma yemekten de vazgeçemeyenler en az kaloriye sahip olan dondurmaları tüketebilirler. Dondurma tüketiminde sınırlı olmak lazım. Çünkü dondurmalar çok fazla kalorili olabilirler.
Diyet yapanların yemesi gereken dondurma light olan çeşittir. Light dondurmalar her zaman diğerlerine göre daha az kaloriye sahiptir. Lezzetinden bir şey kaybetmeden daha az kaloriye sahip olan light dondurmaları tercih edebilirsiniz.
Dondurmanın yapım aşamasında yağı azaltılmış ya da tamamıyla yağdan alınmış olanları diyet yapanların tercih edecekleri dondurma çeşitleri başında gelir. Süt ile yapılan ya da tamamen bitkisel yağ kullanılarak yapılan diyet dondurmalar vücudun daha az kalori almasını sağlar.
Dondurma yapılırken kullanılan süt, sütün yağsız kuru maddesi, şeker, glikoz şurubu gibi tat verici maddeler, stabilizatör, emülgatör, bitkisel yağ ya da süt yağı çeşidine göre çikolata, kakao, meyve, yemiş, karamel gibi besinler sahlep, doğal ve doğala özdeş aromalar tercih edilmektedir.
Besin değeri yüksek olan dondurma, hamur ve şeker yapılan tatlılara göre daha az kalori barındırır. Hamurlu ve şekerli tatlı yemek yerine dondurma tüketmek daha az kalori almayı sağlar.