Gebelikte dondurma yemek zararlı mı, hamileyken dondurmanın bebeğe zararı var mıdır?
Yaz aylarının en çok yenilen tatlısı dondurmadır. Fakat son zamanlarda dondurmanın gebelere zararlı olduğu söylentileri bulunuyor.
Dondurma tüketimi konusunda dikkatli olmak gerekir. Yüksek oranda şeker içerdiği için yalnızca gebeler değil herkes dondurmayı çok fazla tüketmemeli.
Uzmanlara göre içeriği maddelerin ve soğuk olmasının gebeler üzerinde özel bir sağlık sorunu yaşatma ihtimalinin bulunmadığını açıklamaktalar. Dondurmanın gebelere özel bir zararı yoktur. Hiçbir yiyecek ve içecek direk olarak bebeğe gitmez. Bu nedenle bebeğin üşümesi ya da sıcaklaması gibi bir durum söz konusu olamaz.
Dondurma herkes için ne kadar risk teşkil etmekteyse gebelikte de aynı durum geçerlidir. Ancak gebelikte dondurma tüketimi konusunda da bazı dikkat edilmesi gereken noktalar vardır.
- Haftada 1-2 defadan fazla dondurma yenilmemeli.
- Tek oturuşta 1-2 kaşıktan fazla tüketmemek gerekir.
- Kalsiyum ihtiyacı süt ve yoğurt gibi süt ürünlerinden karşılamalı, dondurmadan değil.
- Besin zehirlenmesi durumuna karşı son tüketim tarihi göz önüne alınmalı ve hijyenli dondurmalar yenilmeli.
- Pastörize edilmemiş sütlerle yapılan dondurmalardan listeria enfeksiyonu meydana gelir. Buna dikkat etmek gerekir.
- Satın alınan dondurmalar tek seferde tüketilmeli. Kalan dondurma dolaba ya da buzluğa konularak daha sonra yenilmemeli. Çünkü bekleyen dondurmada bakteri ürer.