Diz ağrısı çeken ve aşırı kilolu olan kişilerde diz ağrısının sebebi fazla kilolar mıdır?
Aşırı kilo sorunları, obezite hastalığı bir çok hastalığın meydana gelmesinde büyük rol oynar. Diz ağrısı, kilonun sebep olduğu rahatsızlıklar arasındadır. Kilolar nedeni ile dizlere ağır yük biner ve bu nedenle dizlerde önemli ağrılar oluşur. Bazen kilo tek dizde ağrı yaparken bazen de iki dizde birden ağrı hissine neden olmaktadır.
Aşırı kilolara karşı önlem alınmaz ise diz ağrıları dışında daha başka sağlık sorunların da tetiklenmesine neden olacaktır. Dizdeki kemiklerin etrafında bulunan kıkırdak, kalça, kaval ve diz kapağı kemiklerine pürüzsüz bir ortam sağlar. Hareket sırasında kemikler eklemler içinde çok rahat hareket ederler. Şayet aşırı kiloya sahip olunursa baskı oluşur ve hareket kısıtlılığı meydana gelir.
Aşırı kilolara veda ederek diz ağrılarından kurtulabilinir. Kilo sorunları ile baş etmek için hem sağlıklı beslenmeli hem de düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Fakat aşırı kiloya sahip olanların daha basit ve ağır olmayan egzersizleri uygulaması lazımdır. Dizde ciddi sorunlar oluşturmayacak, dizi aşırı zorlamayacak egzersizler uygulanmasına dikkat etmek gerekir.