Ergenlik döneminde bir çok genci en büyük sorunu fazla kilolardır. Ergenlerde oluşan kilo verme sorunu detaylarda!
Ergenlik döneminde yaşanan kilo sorunlarının hem ergenlik dönemine giren gençlerin psikolojilerini bozar hem de ailelerin bu durumdan olumsuz etkilenmesine neden olmaktadır. Ergenlik döneminde kilo verme sorunları ve çözümleri ile sorunu çözebilirsiniz.
Ergenlerde kilo verme sorununun üstünden gelmek için ilk yapılması gereken çocuğun doğru bir hedeflemeye sahip olmasını sağlayarak gerçekçi kilo verme çalışmalarına başlamasını sağlamalısınız. Bir ayda onlarca kilo vermesi gerçekci ve sağlıklı olmayacaktır.
Doğru bir beslenme rejimi düzenleyerek hem vücudun gelişim gösterdiği bu önemli dönemde gelişiminin devam etmesi sağlanır hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermesine destek verilmiş olur. Ergenlikte kilo vermek için takip edilmesi gereken beslenme programını beslenme uzmanları ile birlikte oluşturabilir ve böylece olası riskleri bertaraf edebilirsiniz.
Her ne kadar beslenme kilo vermenin oldukça büyük bir kısmını oluştursa da doğru şekilde egzersizler yapmak da kilo vermenin diğer kısmını oluşturur. Özellikle ergenlik döneminde karşılaşılan fiziksel yorgunluk ve tembellik sorununu atlatabilmek ergenlerde kilo vermeyi oldukça kolaylaştırır. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürerken bir yandan da fast food gibi gıdalarla beslenen çocuk elbette kilo alacaktır. Bunun önüne geçmenin en kolay yolu da düzenli egzersiz yapmaktır.
Sadece fiziksel koşullar değil aynı zamanda ruhsal koşullar da kilo sorunları arasında yer alır. Kendini değerli hissetmeyen ve depresyona kapılan ergenler bu koşullar altında daha da sağlıksız hale gelir. Çocuğa olan sevgi doğru bir şekilde gösterilmeli ve onu fiziksel özellikleri ile yargılamamanız motivasyon açısından çok önemlidir.