Çocuğunuzda Uyku Sorunu mu Var?

0

Anne babaların çocuklarını büyütürken sık sık hatırladıkları cümlelerin başında onların ömür törpüsü oldukları gelir. Şüphesiz onu çok sevmektedirler ama gerçektir ki çocukların hepsi zorluklarla büyür. Uyku sorunları bu zorlukların arasında en önemlisi sayılabilir, çünkü zamanla yıpratıcı olmaya başlar. Bebeklerde ve giderek büyüyen çocuklarda uyku sorunu uykuya dalmakta zorlanma veya uyuduktan sonra sıklıkla uyanma biçiminde ortaya çıkar. Esas sorun geceleri uyanıp ağlayan çocukların aslında b

Aslında Oranlarda Pek Fark Yok

Bebeklerinin uyku düzeninden şikayetçi olan anne babalar çoğunlukla kendi istedikleri zamanlamaya uyulmadığından dolayı bunalıyorlar. Oysaki annenin stres düzeyi bebeğin uykusunu etkileyen başlıca faktörlerden. Bunun yanında bebeğin mizacı, altının bağlanma biçimi, aile içi sorunlar ve nefes almayı zorlaştıran burun tıkanıklıkları da etkilidir. Yapılan araştırmalar göstermiştir ki iyi uyuduğu söylenen bebeklerin oranı uyku düzeninden şikayet eden annelerin bebeklerinin oranından çok fazla değildir. Esas sorun geceleri uyanıp ağlayan çocukların aslında büyüklerine uyarı yolladığını bilmek. Özellikle üç yaşına doğru gerçekleşmesi gereken kendi odasında uyuma olayının çocukta ayrılık olarak algılanıp sorun yaratması normaldir. Karanlık da başka bir tetikleyici olabilir. Bunların normal olduğunu bilerek yumuşak bir geçiş süreci yaratmak ebeveynler için tek sağlıklı yoldur.

 

En Baştan Başlamak

Çocuklara iyi bir uyku alışkanlığı vermek günün yaklaşık 16 saatini uykuda geçiren yenidoğan bebek döneminden başlayabilir. İlerleyen aylarla beraber uyku saatlerinin belli bir düzene bağlanması, bu düzenin değişmeden uygulanması, uykuya dalmadan önce bebeğin alıştığı ortamın bozulmaması kaliteli bir uyku düzeni için şarttır. Çocukların alıştığı oyuncağının yanında olması bile onun kolayca uykuya dalmasını sağlar, huzursuz bebeği sakinleştirir. Bütün bunların ötesinde geceleri sorunsuz uyuyan çocuklar ebeveynleri için birer şanstır.

 

You might also like

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.