Çabuk Hasta Olma

Eskiden okulu kırmak için tebeşir tozu yutup vücutta hafif ateş çıkararak zorla hasta olmaya çalışıp annemize babamıza öğretmenimize hasta numarası yaptığımız günler geride kaldı maalesef.

Artık içinde bulunduğumuz çevre öyle müsait ki hasta olmamak için önceden bilim kurgu ya da korku filmlerinde görüp şaşırdığımız karantina bölgelerindeki ağzında maskeyle ya da hasta bandıyla gezen insanlar olduk birçoğumuz.

Evet belki de etrafımız eskiye oranla çok daha fazla hasta olmaya müsait.. Gerek doğanın gün geçtikçe daha hızlı bir şekilde katlediliyor olması, gerekse teknolojiyle birlikte gelen çevresel kirlilik faktörleri çabuk hasta olma sebeplerinin başında geliyor.

Ama insanın kendine bakmayıp, doğal gıdalar yerine kimyasal gıdalarla besleniyor olması, az spor yapıp, mümkün olan en az fiziksel hareketle gününü ve hayatını tamamlıyor olması vücut direncimizi düşürüp bizi eskiden olduğumuzdan çok daha fazla zayıf ve hastalıklara karşı korunmasız yaptı belki de.

Ancak bunların yanında standart bir insana göre daha çabuk hasta olan, yılın 3'te birini hasta olarak geçiren, elinde sürekli bir mendil ve çantasında ilaçlarla gezen insanlarda bu genellemenin biraz üzerinde bulunuyor. Özellikle grip, çabuk hasta olma nedenlerinden biri. Eskiden sadece soğuk algınlığı olarak bilinen grip, bugün birçok çeşidiyle insan sağlığını tehdit etmekte.

Bunun yanında kişinin bağışıklık sisteminin güçlü yada zayıf olması da çabuk hasta olmayı etkileyen faktörlerden biri.

Peki çabuk hasta olma derdinden nasıl kurtulabiliriz?

  • Öncelikle bağışıklık sistemimizi ve metabolizmamızı güçlü ve yüksek seviyede tutmalıyız

  • Mümkün olduğunca doğal gıdalarla beslenip özellikle kış aylarında C vitamini içeren gıdalar tüketmeliyiz.

  • Hasta olan insanlardan mümkün olduğunca uzak durup, hastalıkların en çok insandan insana hava ve fiziksel temas yoluyla bulaştığını unutmamalıyız.

  • Sık sık ellerimizi dezenfekte etmeli, toplu taşıma araçlarında, kalabalık ortamlarda insanlarla çok yakın temaslardan kaçınmalıyız.

  • Doğal gıdalarla beslenemiyorsak en azından eczaneden temin edebileceğimiz vitaminlerle vücudumuza takviyede bulunmalıyız.