Fazla kilolarından kurtulmak isteyip, aynı zamanda hareketli yaşamlarını sürdürebilecek kadar güçlü ve zinde kalmak isteyenlerin yakından takip ettiği İsveç diyeti, normal şartlarda 13 gün yapılır ve bu sürede kişi 7 kilo verilmiş olunur. Bu diyetin de uç noktaları bulunmaktadır. İsveç diyeti ile kilo vermede rekor 20 kilo civarındadır.
İsveç diyeti, öncelikle belirtmek gerekir ki, metabolizmayı değiştirdiği için, verilen kiloların diyetin süresinin dolmasından sonra geri alınmamasına neden olmaktadır. Bu diyetin kararlılıkla yapılması ise başarıya ulaşmak için şart. Bu diyet yapılırken, çay, kahve, gazlı içecek tüketimine son verilmesi çok önemlidir. Diyetin en önemli noktası ise, vücuttaki yağların parçalanması ve seyreltilmesi için, parçalandıktan sonra vücuttan atılması için su tüketimidir. İsveç diyeti yapan bir kişi günde 2 litre su tüketmiş olmalıdır.
Diyetin başlangıç aşamasının ardından verimlilik evresi yani kilo verilen bölüme geçilir. Bu diyetin bir başka özelliği ise, diyet aralıksız olarak devem edilmesine karşılık, tamamlanmasının ardından 3 ay boyunca yinelenmemesi gerektiğidir. Diyet, uygulayıcılarına büyük bir avantaj sağlayarak, sabah ve akşam yemeklerini yer değiştirerek tüketmenize de fırsat vermektedir.
İsveç diyeti ile, iştah azaltıcı vitamin, mineral ve amino asitler kilo verdirici elektrolitlerle desteklenmesi ile farkını ortaya koyar. Bu diyetin kesinlikle spor eşliğinde yapılması başarıyı artıracaktır. Spor çalışmalarında mekik karın kaslarınızın gelişip, karnınızda biriken yağların erimesine yol açacaktır.